再往后面翻就是每一个阶段对应的法术和修炼方式，甚至还有本命法宝的修炼方式。林一柒发现这本秘籍的好处是涵盖范围广，可以一本学到渡劫，她以前看大部分修真者都是到一定的阶段就要换一个功法，因为低阶功法是无法满足高阶修炼需要的。也不知这本秘籍是否真的可以直接修到渡劫期，不过她现在连门都没入，更别谈什么渡劫，只能说想得太多。
鉴于前面几天的失败，林一柒不再直接鲁莽的开始修炼探索，而是先思考起怎么才能提高修炼效率。这本秘籍名叫有木生息，她猜想应该是木系功法，修炼环境的话也应该跟木有关才对。这森林里啥都缺，最不缺的应该就是木了吧，不过她却天天在山洞里修炼，只有石头却没有木头。
林一柒在山洞外找了一棵树，树上面的枝桠刚好可以搭一个平台。她弄了一些比较粗壮的树枝，用树皮绑成一块垫子放在树的枝桠中间，刚好可以盘腿坐下。她又花了些时间准备了好几天的粮食，准备跟修炼死磕到底了。
林一柒在山洞里做晚饭的时候兔子醒了，但却并没有跑。她现在也不想吃这兔子了，毕竟她俩也算是同生共死过。她吃完饭，把兔子拎出山洞放它归山了。
活动了一阵，天黑下来，星星和月亮都露了头，此时正是修炼的好时机！
林一柒爬到树上盘腿坐下，闭上眼双手画圈伴随深呼吸，慢慢沉静下来。慢慢的，她的思绪越来越平静，到了某一时刻，黑暗的眼前似乎有了些光亮，她没有睁开眼，脑海里的神识但却看到眼前越来越亮。天上的星星都散发着一些亮晶晶的淡黄色的光，而月亮散发的光芒尤其明亮，那些光芒看起来类似金粉，有实质似的。而身下的树木上也飘着许多绿莹莹的光团，像萤火虫一样，煞是可爱。
林一柒用神识探了探绿色的光团，这些光团并没有逃跑，而是浮动在神识周围。她心中一动，用神识幻化出了一双手抓住一把光团收回来，那些光团慢慢从脑袋进入了她的身体，她用神识引导着这些光团，沿着身体游走了一圈，最后用神识把光团挤压到了丹田处，通过不断的挤压，最后这把光团终于变成了一个小光团。她兴奋的探出神识，准备再去抓一把光团来吸收，然而却发现天已大亮了。
林一柒缓缓睁开眼，没想到光是炼化那一把光团就用了一夜时间，修炼起来果真是时光飞逝，难怪那些闭关的人总能一闭关就是几十年几百年。她站起身，却突然发现自己皮肤上有许多污秽，还散发着臭味，莫非这就是改善体质排出的污秽？她明白，走程序嘛。
她下了树准备去洗澡，惊奇的发现兔子竟然在树下吃草，它干嘛不走？她去洗完澡回来，那只兔子还在树下，见她回来，还跑到她脚边蹭了蹭。林一柒都惊了，这兔子难不成是赖上自己了？她回山洞里吃了点儿东西，准备睡会儿，发现那只兔子竟然直接睡到她的草床上了！好家伙，这也太猖狂了吧。
林一柒冲兔子说：“兔子，姐姐我可是吃荤的，你别自寻死路。”兔子抖了抖耳朵不理她继续睡。
林一柒无语，默默躺下也睡起觉来。一人一兔一直睡到下午才起来。