第二日起，李大就开始了每天的训炼（练体、练力、练刀）。
练体，那就跑步咯，因为以前经常吃不饱饭，体能太差，一开始跑不了几里地，现在有银子了，天天吃肉吃不起，但是每天吃鱼还是没问题的，鱼肉也能提供优质的蛋白质；
因为这年头缺少保鲜技术，渔民捕鱼后只能贱卖，在沿海地区鱼是非常便宜的；
随着伙食变好，李大感觉自己的体能在迅速增强，一个月后，一口气跑十里地，也不成问题。
练力，就做后世的俯卧撑，每天做上百来个，刚开始，累的胳膊都抬不起来，慢慢的手臂肌肉就鼓胀起来了。
至于练刀，这年头，想成为武林高手，不苦练数十年那是不用想，不同于武侠小说中，得到一本武秘功籍然后闭关修炼，就能成为绝顶高手；
现实是，想成为高手还需经过无数实战磨练，他现在可没那么多时间，为今之计只能靠技巧取胜了；
李大以前看过一段视频，说的是抗日战争期间，平型关的肉搏战，中**队肉搏战赢了日本陆军，靠的就是一款刀法，这套刀法名叫“无极刀法”；
无极刀法经过简化只留了几招，这几招非常实用，可惜李大只记住了一招：“就是握刀后，刀刃向里，刀背向外，对方刺来，先是刀背一挡，然后顺势刀刃一砍”。
这一月来，李大只练这一刀，现在已非常娴熟了。