放松跑本来就是林远的一个强项，如果林远要将自己的四百米分成这起跑，加速跑，途中跑，放松跑，二次加速跑，冲刺跑六个阶段的话。
那么林远觉得自己最强的阶段就是放松跑，其次才是冲刺跑，至于其他四个阶段，林远也不好意思说这是自己的强势阶段。
用平平无奇最好来形容林远的其他四个阶段。
放松跑，在速度已经加到一定程度的情况下，林远的只需要做的就是尽可能的保持好速度不要浮动太大，然后尽可能的保留更多的体力，不然体力过度的流失。
第一个直道一百米很快就跑完了，林远顺势进入了第二个弯道，继续保持速度跑动。
弯道技术的话，如果你说林远弱的话，那么林远也是前世怎么说也是世界顶尖的四百米运动员呀，这弯道技术怎么可能差的了。
可是林远自己觉得吧，自己的弯道技术还真的是不怎么样，只能在国内处于顶尖，国际的话，还真的有那么一点拿不出手了。
继续跑动了大概四十米左右，林远放松跑衔接第二个加速跑，六十米的距离，完全是足够的，对于这么一个最后一百米冲刺跑。
林远开始缓缓加速，身体微微前倾，这样可以让身体不由自主的加速。
好比摔倒，身体会潜意识的做出保护动作，而身体前倾会刺激身体的一个潜意识的保护，那么就会开始潜意识的加速。
其实这个和起跑压低身子跑动是一个原理。
六十米左右的加速距离，让林远的一个速度基本上给加到了一定的程度。
林远已经让自己的一个速度加到了差不多的程度，准备进入直道。
毛教练和旁边的青华大学教练看着林远进入最后的直道一百米，开始发起最后的一百米冲刺跑。
最后一百米，极其考验人的一个身体毅力和极限体力。
基本上四百米拼命跑动，最后一百米，基本上就没有什么体力了，那么拼的就是这身体极限和一个运动员的毅力。
五十米，林远的动作开始出现了一点点变形，不过保持的还算不错，没有出现较大的毛病。
三十米，林远的基本上靠的就是自己的毅力，强行去压制住乳酸的酸痛，强行的抬起自己的大腿，迈动自己的小腿，摆动自己早已经发酸的手臂，利用自己的腰部，让自己的一个跑动幅度不要过大。
二十米，十米，林远咬牙冲过终点线，继续向前跑动了几步，缓缓停下了脚步。
计时器精准的卡住了林远过线那一瞬间的时间，出现在了计时器设备的电子屏幕上。
“45秒26。”电子屏幕上面显示出了这么一个成绩。
毛教练看到这个成绩，露出了欣慰的微笑，旁边的青华大学教练也是推了推眼镜，露出了那大姨父一般的微笑，果然是研究田径的，微笑都给人一丝丝“危险”。
这个成绩可以说进步非常的快，果然天赋加努力几乎就是无敌的。
当然要想真真正正的无敌，还少了一个冠军系统，林远还没有使用上次世界青年田径锦标赛四百米冠军获得的两点任意属性点。