转眼间很多人都完成了击打沙袋500次，很多人都停了下来，孟羽也早就完成了，但是他却依旧在击打着，双手早已经血肉模糊了，可他就像感觉不到疼痛似的，依然一拳拳打着，而且每一拳都充满了力量。“砰”终于在一拳拳击打之后沙袋就好像受不了似的，被打出了一个小口。掉落出来一颗鹅卵石，这石头已经被鲜血染成了红色，孟羽看着这颗鹅卵石露出了满意的笑容。
于刚带着笑意看着孟羽，点了点头，“那个谁，小黑同志，快把这个走火入魔的家伙带到医务室去，其他人吃饭去吧，”说完便转身走了，边走边笑着。
“唉，孟羽，你好像深的班长的喜欢哦，我到部队这几天从来没有看见他对一个士兵这样过。”医务室里小黑对孟羽说道。
“谁知道这是好事还是坏事，于班长这人总给人一种很深沉的感觉，就好像经历过很多事情似的，给人一种深不可测的感觉。我们快回去吧，等会吃完早餐又要训练了，不知道，这家伙还要闹出什么训练项目。”孟羽说道。
早饭后孟羽这个班班来到训练场集合。于刚此时从房间走了出来，他身着一身体能训练服，手上拿着一双拳套。孟羽看着于刚这个架势便猜到了接下来他们要训练的项目了。
“今天早上的热身活动我很满意，没想到你们这一群人，也不是完全不可救药，接下来我将开展新的项目，一对一的对抗训练。”于刚看着众人。
小黑此时心里，一阵无语，他管早上的训练叫热身活动？我的手都快废了。这还叫热身？
“道人，出列”于刚对着孟羽说道，孟羽早就猜到训练项目，可他没有猜到于刚竟然会找自己。听到命令的孟羽迅速出列。
“来向我出拳，让我看看你的招数 ”于刚说完便戴上了拳套。
孟羽也管不双手刚刚才受过伤，便向于刚冲去，左手对着于刚的脑袋就是一拳，看着孟羽的拳头于刚很轻易的就躲了
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过去，嘴上还说道，“太慢，快点。”看着自己左手被躲过去，孟羽立马稳定脚步，右手左腋下穿过去，向着于刚的腹部而去，可还是被于刚用手挡了下来，孟羽知道自己这两招是没有用的，而且自己缺少的是力气，所以才导致拳头变得这么慢，正在右手出拳的瞬间，孟羽的腰已经开始转动起来，孟羽想用自己腰上的力量来带动自己的拳头，从而使拳头变得更快更有劲，左手顺腰而动，整个人也转了个180度，一拳便瞄向了于刚的脑袋。
于刚没想到孟羽会一次出手就打出三次进攻，等于刚反应过来是拳头已经到了眼边，便立马向后侧步，拳头贴着于刚鼻子而过。“没想到你还有几手，我还小看你了”于刚摸了摸自己的鼻子说道，“接下来我就不客气了。”说完便一拳打向孟羽，孟羽见状顺势下蹲，想绕下给上于刚一拳，可是正当孟羽下蹲到一半时，于刚的脚已经到了孟羽的腹部了，这一脚直接让孟羽一个踉跄倒在了地上。