海蒂虽然才十七岁，但在武道上却有着过人的天赋，年纪轻轻就达到了普罗级的水平，距离成为精英战士也只有一步之遥。
在海蒂的教导下，雷恩开始了炁的修行。
练炁的第一步，就是感知炁的存在、控制炁的流动，通过冥想打坐的方式，锻炼自身炁感。
摒除杂念，内视心窝，轻柔呼吸，在呼气的同时，意念随呼气动作趋向心窝，将体内流动的能量集中于心窝部——雷恩按照海蒂的指导，尝试凭借自身的意念运转体内的神力。
当然，海蒂教的是运“炁”之法，然而循环在雷恩体内的能量，是他通过吸收神火后获得的“神力”。
至于为什么会这样，应该是因为他在这个小说世界里的种族与其说是人族，不如说是神族，从根本上就异于常人。
雷恩不知道自己拥有的神力和一般人的炁有何区别，总之按照海蒂教的方式姑且先尝试看看。
而他发现，用运炁之法去驱使神力，似乎是可行的，这给了他练下去的信心。
就这般每天坚持修习，直到每次自然而然地呼气时，心窝有沉重感和热流注入心脏的感觉后，这第一步就算是迈开了。
可是用人类的练炁之法提炼神力，会怎么样？
常人练炁第一步只需花费五到十天，而他需要花上多一倍多的时间——就会这样。
开始练炁修行后的第二十七天，海蒂看向雷恩的眼神里，多少有了些嫌弃的意味。
“呃……教我接下来的步骤吧，海蒂小师傅。”雷恩不好意思地挠挠头，心说这可怪不得我，主要原因还是练功法门不对口啊！
海蒂幽幽一叹，在黑子面前蹲了下来，一边挠着黑子胸前的皮毛，一边说道：“黑子啊黑子，你的主人那么没用，以后就靠你好好保护他了啊！”
“汪！”黑子应了一声，好像在说“包在我身上”。
雷恩莫名地能明白那一声犬吠中的含义，对黑子佯怒道：“你倒是否定一下啊！”
海蒂又对雷恩说道：“老实说，你在练炁方面的才能，真是糟糕到把我都吓了一跳，这种绝望级的天赋，我生平还是第一次见。”
雷恩白眼一翻，老气横秋地说：“小姑娘，世界那么大，你没见过的东西多了去了。”
——没错，比如堂堂造物主学凡人练炁，第一次见吧？！
“算了，看在黑子的份上，我就勉为其难地继续指导你吧。”海蒂说着，又亲昵地揉了揉黑子的狗头。
每次她来找雷恩，总是喜欢和黑子贴得很近，对黑子也特别亲切，让雷恩完全确定了她就是一个犬控。
也许是被她的真心打动，一向对雷恩以外的人不怎么友好的黑子，破天荒地和海蒂变得要好了起来。
至于海蒂跟雷恩说话的时候，也不像刚开始那般有那种互相隔阂的感觉。
有一次，当问到海蒂是否还对雷恩与她父亲的死有关而心怀芥蒂的时候，这小姑娘有些不耐烦地说道：“我个人并不喜欢仇怨、复仇之类的话题，老是想那种事情太累了，又怪麻烦的。”
之后她有些骄傲地抬头挺胸，又说道：“父亲以前也总是说，简简单单、开开心心地生活更符合我的个性，毕竟我脑子不太好使嘛！”
“呃，海蒂小妹妹，最后那个大概不是什么值得骄傲的事情……”雷恩哭笑不得地说。
总之在不知不觉中，雷恩和海蒂渐渐变成了像朋友一般的关系。至于为什么说“像”而非“是”呢，因为两人从未口头承认，只是彼此心照不宣。
接下来，雷恩开始了练炁第二步。
当炁感磨炼强大，达到“意息相随”的地步后，便将集中于心窝的炁延伸下沉，直至丹田。不断重复这个过程，用意念将炁坚守在丹田部位，并进一步培植壮大。
虽然说着好像挺简单的，但实际要做到却很有难度，一些炁的运行方式单用口头表达也让雷恩不甚理解。
“好了，看这里！”海蒂用羽毛笔敲了敲纸面，上面画着简陋的人体运炁构图，还写满了歪歪斜斜的解说文字。
看着那生动传神又易于理解的手工图解，雷恩噗嗤一笑，说：“海蒂，你得好好练字了，十七岁的女孩子，写字像五岁的儿童一样。”
“我可不想被你一个二十四岁还不会运炁的大叔说教！”海蒂微微红了脸。
话虽如此，雷恩的内心其实相当感动。而多亏了海蒂尽心尽力的传授，他的练炁修行才得以顺利开展下去。
当体内丹田充实，根基稳固之后，第三步便需要运炁上行，通畅督脉，强化筋骨与改造体魄。这才是真正与普通人拉开差距、逐渐跨入战士行列的证明。