“师玄呼吸法”和“五禽拳”。
“五禽拳”叶铭听赵芸说过，可以用来增强体质，至于“师玄呼吸法”，叶铭倒是闻所未闻，不过有一点他知道，那个击败妖兽，为人类谋得一处净土的陈宗室，全名就叫陈师玄！
贺阳敲了敲黑板。
“今天我主要讲的就是师玄呼吸法，听到这个名字估计大家心里或多或少都有个疑问，不错，这套呼吸法的确就是陈宗师传下来的。”
人群中又是一阵哗然，贺阳似乎早就料到会是这个反应，也没有阻止，笑眯眯的看着惊讶不以的人群。
“陈宗师对人类贡献无比巨大，不仅仅是因为他为人类谋得生存之地，更是无私的传下武道，师玄呼吸法就是其中一中，至于为什么没在社会上流传开来，主要还是因为如果体能没到25点，修炼此法对身体多害少利，但我想在做的各位就没有这个顾虑了。”
人群中少数几个体能没到25点的学生，羞愧的低下了头。
“师玄呼吸法，也可简称就叫呼吸法，总共分为吸气，闭气，养气，呼气，这四部，但不要太过刻意，最主要的还是自然，这套呼吸法不仅能贯通气血，还能舒养筋脉，对你们今后的修炼也有好处，而且时间长了，你会发现你的体质已经在潜移默化中改变。”
叶铭听着上方贺阳的讲解，盘腿打坐，深吸一口气，然后将其短闭于体内，气沉于丹田，然后缓缓呼出，叶铭发现呼出的气息竟然有些浑浊，而之间似乎也耳聪目明一些，不刚刚更有精神了。
叶铭照此打坐呼吸一段时间后，看了眼数据。
能量点：60
体能：20/26
精神：18/36
储存库：100%
虽然体能上限没什么变化，但是是现在身体的体能点却上升了三点，虽然不知精神有什么用，但是也上升了两点，提升很是显著，只是不知道是否真的能像贺阳所说，对体能上限有所提升。
一个小时的时间飞快而过，叶铭感觉自己的精神更加饱满了，而身旁的每个人也都神采奕奕。
课算是结束了，在贺阳告别后，学生们也纷纷离场，今天一个小时的时间大多数都是在打坐，但没有人不满，因为效果的确很显著，虽然说接下来的140多天里不一定会增长到想要的点数，但至少还是充满了希望。
从校体育场到大门口还有一段距离，作为同班同学的叶铭李蔚他们也自然的作为一个小团体走在一起。
“贺阳学长不愧那么年轻是这么年轻就能当上江城武道社副社长的人，果然厉害，就今天坐那一会呼吸呼吸，我就感觉好像力量更强了。”
董经纬本来就是个话痨，今天又有所得，兴奋起来，话更加多了。
之前和叶铭走在一起就不言语的梁博也是满脸通红，很是兴奋道：“我感觉我的体能好像有涨了一点了。”
“什么！这么快？”
李蔚几人几乎异口同声的惊呼，这才刚打坐多久就突破了，哪有这么大的功效？
不过仔细想想这也不奇怪，梁博体能在25点已经卡了很久了，这次靠呼吸法突破应该只是个契机，不然真的打坐一次升一点，那梁博估计高考前都能成为真正的武者了。
不过这也只是梁博自己的感觉，是否真的提升还得回去测试，不是每个人都像叶铭一样，有个系统可以实时观测的。