累的像狗一样的日子，又经历了一个星期之后，韩子琦的身体就已经慢慢适应了这种强度的训练。训练的时候，韩子琦的心里总在默默地唱着这首歌：
奔跑吧骄傲的少年
年轻的心里面是坚定的信念
燃烧吧骄傲的热血
胜利的歌我要再唱一遍
唱这首歌的时候，韩子琦总能感受到年轻的热血正在心中沸腾，身体的疲劳程度也会有很大的减少。在这一周的训练当中，韩子琦一共提高了22点体能属性点，8点中投属性点，10点三分球属性点，还有韩子琦的力量、速度等数值也都得到了不同程度的提高，韩子琦不但完成了提高能力值2点的任务，他还超额完成，将自己的能力值提高到了88点。短短一周的训练时间，韩子琦的进步巨大。一方面是韩子琦本身就有MVP级别的实力。另一方面，严嘉教练的魔鬼训练达到了很好的成效，每个校队队员都得到了不同程度的提高。
梦十队方面陈希的能力值提高到了91点，尿总89点，蔡恩铭89点，朱宝宇有90点。另一边胡宇从92点已经提高到了94点，安塞尔、叶尔列尼、王奥、李俊超则都是93点。总体上来看，梦十队球员的能力值还是要处于很大的劣势之中。
韩子琦对“魔鬼训练”的态度也从最开始的敢怒不敢言到了现在的默默接受，没办法，训练对于自己各方面的提高都是显而易见的，尤其是训练的初期，效果是最好的。随着身体慢慢熟悉训练强度以后，训练带给球员的提高就不会像刚开始的时候那么明显了。训练更多的，还是给球员保持状态和增强稳定性的作用。
不是严嘉教练不想再提高训练量来“压迫”校队队员们让大家继续得到提高。而是大家身处于哈密市的重点高中，无论如何，学习还都是每个人的第一要务，学习才是最重要的。如果因为篮球训练而严重影响学习成绩的话，每个学生的家长也应该都会提意见和极力反对学生加入校队吧。
所以中国篮球其实还有很长的路要走。中国篮球的青训体系不像美国，美国从初中到高中再到大学都有一套成熟的赛事体系和培养计划，篮球比赛的氛围也是非常热闹的。甚至是在小学的比赛中，你也可以看到观众席上是座无虚席的。再说说NCAA（美国全国大学体育协会）。它是由美国千百所大学院校所参与结盟的一个协会。其主要活动是每年举办的各种体育项目联赛，其中最受关注的是上半年的篮球联赛和下半年的橄榄球联赛。NCAA的赛事是美国大学生学习之余最重要的盛会之一。
每年到了三月份，就到了全美著名的“疯狂三月”了，全国十六所大学进入了淘汰赛阶段，其中比赛的受关注程度甚至超过了NBA的总决赛。这是非常惊人的。每年的NCAA结束之后，NBA就会进行选秀，来在全世界范围内调出最优秀的60个年轻人，绝大多数的NBA球员都是从NCAA走出来的。美国的大学生从大学毕业之后就可以去打职业，赚常人难以想象的钱。
我们国家的篮球新人大多出自体校，每支职业球队都有自己的青训体系，从中国大学生篮球联赛走出来去打职业的球员少之又少，CBA的选秀大会也更多像走个过场，所以其实我们还有很多的东西要学，还有很多的路要走。不过幸好“姚主席”上任之后，一切都在往好的方向发展。中国篮球的未来一定会越来越好！
（我本人高一的时候，去校队训练的第一天之后，接下来的反应和故事情节和上文中其实差不多，但唯一的差别就是，我只是去了一次就再也没去过校队，再也没去训练。当时的我以学习为重作为借口，但其实想想，我那时候真的学习了吗？现在大二了，还是没有去校队训练，虽然现在开始努力还来得及，但是心里想着还是在寝室里躺着舒服啊。虽然每次比赛输了之后会责怪自己太懒太弱，但是过了几天之后一切又回到原点。小时候想过以后一定要打职业，现在再来回头看看，其实还是挺傻的。）