这种网络短视频本身拍摄环境就很简陋，不需要专门做准备，大家各就各位就开始拍摄了：
贺奇思走到一个单杠前面，装模作样的做引体向上，他饰演的小世学长是一个屌丝，没做两下就累得不行，气喘吁吁。
王圣把摄影机对准他满头大汗，胀红的大脸，
那个叫陈汉的男生，作为旁白在一边问，
“小世学长，你不继续健身了吗？”
小世学长抹了一把额头上的汗珠，不耐烦道，“健身是不可能健身的，这辈子都不可能健身了，靠，累死我了。”
旁白又问，“不健身，怎么追女孩子？女孩子都喜欢八块腹肌哦。”
小世学长翻了个白眼，巨丑又搞笑，
“追毛追，我对追女孩子没有兴趣。”
“难道你不谈恋爱了吗？”
小世学长冷笑，“呵呵，我对谈恋爱这种事情也没有兴趣。”
“那你对什么有兴趣？”
小世学长摆出一副“众人皆醉我独醒”的装逼表情说，
“上课、睡觉、吃饭、上网、打游戏。”
旁白鼓掌，用矫揉造作的声音道，“哇哦，小世学长好佛系哦。”
这时，王圣摄影机镜头前面忽然出现了一位长发飘飘的美女，美女散步般，神态悠然自得的从小世学长面前缓缓走过，她素面朝天，却清丽雅致，如同一位绝代佳人。
小世学长清高得要死的表情，瞬间凝固在脸上，并慢慢转变成猥琐痴呆的模样，呆呆的盯着美女。
这时美女抬起手，把被风吹乱的头发抚到耳后，她仿佛感觉到小世学长的眼神，垂眉轻笑。
一滴口水从小世学长嘴巴里滴下来，小世学长眼巴巴的望着美女走远。
他忽然像被注射了兴奋剂一般，狂做引体向上。
旁白说，“你不是这辈子都不健身了吗？”
小世学长说，“我说的话，你也信，你傻？”
画面变成全黑，本集结束的白色字样出现在屏幕上，接着是制作者名单：
小世学长：贺奇思
旁白：陈汉
编剧：孙玮炜
摄影：王圣
化妆：张娇娇
后期：方昊
本集特邀嘉宾：汉服女神
以前大家看“开心锅锅”的短视频，当屏幕变黑时就退出换下一个视频了，结果这回大多数人居然就等着看制作者名单，眼睛跟不上节奏，没有看到名字的人，又把视频放第二遍继续看。
“卧槽，真的是汉服女神。”